Fitness

Les exercices abdominaux hypopressifs tirent leur origine des recherches du docteur Marcel Caufriez, qui a conclu que, dans certaines circonstances, les abdominaux traditionnels pouvaient entraîner des problèmes comme l'incontinence urinaire ou des dysfonctionnements sexuels. L'objectif des abdominaux hypopressifs...

Savoir comment maigrir des cuisses est une préoccupation qu'on de nombreuses femmes, surtout depuis la mode des jeans skinny et avec l'été ou l'on expose notre corps. Il existe une série d'exercices localisés qui vous aideront à contrôler cette zone du corps, mais souvenez-vous qu'une alimentation saine...

Pour commencer un programme d'entraînement ou renouer avec l'activité physique, nombreux sont ceux qui se demandent quelle est la meilleure heure pour aller à la salle de sport, ce moment de la journée où vous pouvez tirer profit au maximum de l'exercice et de ses bienfaits sur votre santé. Sur toutComment.com,...

Lorsque l'on prend du poids, le visage est l'une des nombreuses zones où le gras s'accumule. Grosses joues et double menton sont en général les résultats les plus évidents chez les personnes qui prennent du poids. Perdre le gras du visage est quelque chose d'assez compliqué. Cela requiert un travail...

Avoir un ventre plat et des abdominaux bien définis est quelque chose que beaucoup de monde souhaite. Que faut-il faire pour obtenir la tablette de chocolat tant désirée ? Est-il possible d'obtenir ce tonus musculaire en seulement deux semaines ? Il existe sur le marché de nombreux livres, vidéos, appareils,...

Un des principaux avantages du fitness et que nous pouvons le réaliser dans l'intimité de notre maison, sans besoin de dépenser d'argent dans une salle de sport ni de se déplacer pour réaliser nos exercices. Obtenir des jambes tonifiés et esthétiques peut être tâche facile si l'on créer une routine d'entraînement...

Les vitamines sont des micro-nutriments dont notre organismes a besoin en petites quantités pour améliorer notre système immunitaire mais qu'il ne peut pas synthétiser en quantités suffisantes, et qu'on trouve normalement dans les aliments consommés. On peut également prendre les trouver sous forme de compléments...

Les lésions du genou sont l'une des lésions dont souffrent le plus les personnes qui pratiquent un sport, et qui en plus d’être incapacitante peut devenir chronique. C'est la partie du corps qui reçoit normalement tous les impacts lorsque nous réalisons une activité physique, et pour cela nous est très...

Si nous voulons améliorer notre forme physique et notre santé avec, il est recommandé de mener une vie saine et équilibrée. Il est recommandé pour cela de réaliser des exercices physiques régulièrement, et si vous le désirez vous pouvez le faire depuis chez vous. La partie des abdominaux, celle la qui...

Il n'est jamais trop tard ou trop tôt pour affiner votre silhouette. Trop de graisse peut mettre en danger votre santé et vous causez des problèmes de diabète, des maladies cardio-vasculaires ... Mais vous pouvez facilement perdre de la graisse du ventre et celle de la poitrine en vous astreignant à quelques...

Afin d'optimiser le temps que nous passons en salle de sport, il est intéressant de connaitre quels appareils doivent être nos meilleurs alliés. Nous allons vous dire ici quels sont les appareils les plus efficaces si vous souhaitez dépenser un maximum de calories et brûler les graisses.