Échauffement Pilates
Optimisez votre entraînement avec nos conseils d'échauffement Pilates. Découvrez des routines ciblées pour prévenir les blessures et améliorer votre flexibilité dès aujourd'hui.
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Difficulté faible
S'échauffer avant de faire du Pilates est la base comme c'est le cas avec toutes les activités sportives. En consacrant 5 minutes à préparer votre corps à l'effort physique, vous réduisez le risque de surcharge musculaire et de blessures. Contrairement à ce que l'on pense souvent, lors des séances de...