Exercices de pilates
Découvrez des exercices de pilates pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et gagner en flexibilité. Suivez nos guides précis et illustrés pour des résultats efficaces.
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Faire du Pilates à la maison c'est simple d'un point de vue technique, car un simple tapis posé au sol suffit à le pratiquer. Pourtant, il faut savoir que la méthode Pilates ne se base pas exclusivement sur l'exécution de quelques exercices.
La façon dont vous la pratiquez d'un point de vue mental est...