Exercices pour le dos
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Découvrez ici 4 exercices pour muscler votre dos sans matériel. Si vous souffrez de maux de dos régulièrement et si en plus, votre posture n'est pas correcte et que vous marchez plutôt penché, il est important de corriger certaines habitudes posturales et de consulter un médecin ou un physiothérapeute pour...
Difficulté faible
Nombreuses sont les personnes souffrant de mal de dos, chroniques ou ponctuelles, su a une mauvaise posture lorsqu'ils sont au travail, en voiture ou chez eux dans le canapé. La plupart des médecins vous donneront une série de mesures à prendre pour fortifier votre dos et corriger votre posture, et cela implique...
Difficulté faible
Les muscles dorsaux sont bien souvent négligés par la plupart des personnes qui s'adonnent à la musculation. Cette partie du corps étant moins visible que les autres, il est trop rarement jugé nécessaire d'y accorder du temps et encore de d'investir dans du matériel pour se sculpter le dos. C'est une erreur,...
Difficulté faible
Difficulté faible
Il y a beaucoup de sports que vous pouvez faire si vous avez lombalgie. En outre, non seulement vous pouvez faire de l’exercice si vous souffrez de cette condition, mais c'est en plus recommandé. En effet, les médecins disent que les maux de dos ne se guériront jamais si vous restez au repos, sauf dans des...
Difficulté moyenne
Savoir comment muscler ses dorsaux sans utiliser de poids vous permettra de travailler cette partie du dos chez vous, sans avoir besoin de vous rendre dans une salle de sport. En règle générale, tous les exercices destinés à tonifier cette partie du corps doivent être réalisés avec beaucoup de précaution...
Difficulté faible
Difficulté faible
Le renforcement des lombaire est la meilleure option pour éviter les douleurs dans cette zone du corps, douleurs qui sont malheureusement très communes. Si l'on en plus l'habitude de réaliser des abdominaux, il est absolument nécessaires de travailler les lombaires afin d'éviter un déséquilibre et minimiser...
Difficulté moyenne
Les spasmes musculaires dans le dos sont des douleurs intenses qui sont en général assez difficiles à supporter. Quelques maladies ou problèmes médicaux graves peuvent causer douleurs musculaires dorsales. Une hernie discale ou une lésion sportive, par exemple, sont souvent le résultat mauvais usage de...
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