Autres Exercices de bras, épaules et abdominaux
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7 articles
Si vous lisez cet article, vous êtes peut-être un amateur de Crossfit, mais vous avez peut-être rencontré le problème de ne pas avoir le temps d'aller à la salle de sport. L'entraînement du Crossfit est basé sur des exercices intensifs et fonctionnels visant à conditionner et à tonifier tous les muscles...
En jetant un coup d’œil rapide à n'importe quel gymnase, nous pouvons voir de nombreux cas de personnes qui se consacrent exclusivement à l'entraînement d'une partie du corps, ignorant que dans l'équilibre des0 proportions se trouve la perfection. Des bras trop musclés associés à des jambes trop maigres en plus...
Difficulté faible
Difficulté faible
Si vous souhaitez développer et définir vos pectoraux rapidement, vous devez avoir conscience que vous devrez faire preuve de constance et surtout de patience si vous voulez obtenir des résultats. Il ne s'agit pas d'une tache facile et vous devrez mettre en place une routine d'exercices physique intense sur...
Si vous voulez améliorer votre tonus, gagner de la force et de la résistance au niveau physique et mental, et que vous considérez que vous êtes prêt à effectuer des entraînements difficiles au quotidien, ce plan d'entraînement est idéal pour vous. Les corps militaires des différentes armées ont tendance...
Difficulté faible
Difficulté faible
Vous voulez augmenter votre masse musculaire au niveau des pectoraux ? Vous n'avez pas besoin de vous rendre à la salle de sport pour vous mettre à la musculation car vous pouvez effectuer des exercices chez vous vous permettant de vous muscler et de rester en forme. Les pompes et les exercices avec les haltères...
Difficulté faible
La musculation à la maison est devenue l’une des solutions pour garder la forme. Surtout quand le budget manque, mais également le temps. Pour pallier à ce problème, de nombreux petits exercices existent. Travail des biceps, contraction / relâchement des triceps, une série d’abdos…
De quoi développer...
Difficulté faible
Nouvelle résolution : la musculation. Mais la salle de sport n’est pas à côté de chez vous ou vous n’avez pas le temps d’y aller. Alors vous avez opté pour la solution du travail chez soi. Vous avez déjà cherché différents exercices. Bras, jambes, épaules…vous maîtrisez mais pas votre cou et plus précisément...