Autres exercices de jambes
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Difficulté faible
Difficulté faible
Découvrez ici comment renforcer les chevilles. Si vous pratiquez le sport ou faites de l'exercice physique régulièrement, vous devez savoir que les chevilles sont une des articulations qui souffrent le plus des impacts et qui ont tendance à se blesser plus facilement. Par conséquent, bien que souvent...
Difficulté faible
Si vous avez une chondromalacie, vous savez que cette maladie du genou est très douloureuse. Nous vous présentons ici quelques exercices qui peuvent vous aider à réduire cette douleur. Toutefois, comme à chaque fois que nous parlons de maladies et d'activité physique, sachez que nous n'apportons ici...
Difficulté faible
Difficulté faible
Le quadriceps se situe en haut et en avant des jambes et, si vous avez bien travaillé, il donnera une forme arrondie à votre jambe. Il y a beaucoup d'exercices qui vous permettent de renforcer ces muscles de manière localisée tout en optimisant vos efforts. N'oubliez pas qu'il est très important, surtout quand...
Difficulté faible
Les chevilles, supportant tout le poids du corps, sont une des articulations du corps qui peuvent le plus vous faire souffrir et souffrir de lésions au moment de réaliser n'importe quelle activité physique quotidienne. C'est pour cette raison qu'il est important de les exercer pour les garder les plus...
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