Faire des squats
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Les squats sont l'un des exercices les plus complets car ils aident à renforcer le fessier, à travailler les quadriceps ou les cuisses. En fonction du type de squat que vous choisissez, vous pourrez aussi travailler les ischio-jambiers, l'arrière ou l'intérieur des cuisses et les adducteurs. Il s'agit donc...
Difficulté faible
Difficulté faible
Découvrez dans cet article comment faire des squats avec des poids. L'univers des squatsest pratiquement infini. De nombreuses variantes de cet exercice qui sollicitent principalement les jambes, les fesses, le tronc et même les bras pour certains squats, existent. Lorsque vous utilisez un poids, vous...
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