Avoir des muscles
Avoir des muscles, vous trouverez des informations pratiques et fiables sur avoir des muscles sous forme d'articles, de vidéos et de photos. Vous pourrez poser vos questions à nos experts ou donner votre avis en commentaire.
2 articles
![8 petits-déjeuners protéinés pour la musculation](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/6/8/1/8_petits_dejeuners_proteines_pour_la_musculation_14186_300_150.jpg)
Obtenez des muscles forts et sains grâce à une routine sportive et une alimentation adaptée. Si vous souhaitez changer votre alimentation afin de gagner en masse musculaire, sachez que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il vous apportera l’énergie nécessaire pour votre activité...
![Comment faire le gainage des abdos](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/4/7/comment_faire_le_gainage_des_abdos_8742_300_150.jpg)
Difficulté moyenne
Vous voulez avoir un ventre plat une bonne fois pour toutes ? On a découvert que, parmi tous les exercices d'abdominaux existants, il y en a un qui fonctionne à la perfection : la planche de musculation ou gainage abdominal. Il s'agit d'un type d'exercice statique dans lequel, outre le renforcement du...