Exercices pour biceps
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Avoir des biceps forts est essentiel lorsqu'on a dans l'idée de se renforcer les bras, surtout si l'on souhaite augmenter la masse musculaire de cette zone.
Le travail des biceps est surtout réalisé par les hommes qui cherchent à augmenter les muscles des bras, néanmoins les filles ne doivent jamais...
Difficulté faible
Difficulté faible
Apprendre à muscler vos biceps chez vous vous donnera les ressources pour pouvoir travailler les muscles des bras sans appareils. À défaut de poids, vous pouvez utiliser des bouteilles d'eau pleines ou un autre objet lourd que vous pouvez tenir à une main. À chaque instant, surveillez votre position pour...
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