Courir pour les débutant
(5)
Difficulté faible
Bien que cela semble facile, la course est un exercice difficile à réaliser et vous devez faire une série d'exercices de préparation de base pour protéger votre corps du risque de blessure ou de douleur locales. Si vous faites du jogging plusieurs fois par semaine il est important d'avoir une certaine...
Difficulté moyenne
Vous voulez faire une remise en forme ? Si souhaitez faire du sport sans trop dépenser d'argent, et que vous pouvez pratiquer à tout moment, n'importe où, le running est peut-être l'activité physique parfaite. Toutefois, avant même de commencer vos premières foulées, prenez bien en compte ces quelques...
Difficulté faible
L’influence positive de l'exercice sur notre corps est incontestable, et de plus en plus d'études démontrent l'importance de pratiquer une activité physique régulière, non seulement pour améliorer notre aspect, mais pour être en bonne santé et heureux. S'il existe une activité merveilleuse pour brûler des calories...
Difficulté moyenne
On se fatigue toujours en faisant de l'exercice. Mais il est possible de gérer l'effort de sorte à terminer le programme d'entrainement et poursuivre votre journée sans avoir besoin de sieste et sans ressentir des douleurs dans les muscles.
Lorsque vous faites du running pour perdre du poids, vous devez courir...
Difficulté moyenne
Dans cet article, nous vous donnons les conseils pour bien respirer en courant. Dominer la technique de respiration lorsqu'on pratique la course à pied permet d'améliorer votre performance et votre endurance et ainsi de prolonger les entraînements. En respirant correctement lorsque nous pratiquons un sport,...
Retour en haut