Exercices entraînement
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Vous voulez perdre jusqu'à 1000 calories en seulement une séance d'entraînement ? Avec Insanity vous pourrez y arriver. C'est un entraînement sportif grâce auquel en environ 1h, vous réussirez à travailler tous les muscles de votre corps, à les tonifier et perdre une grande quantité de calories. Il existe...
Difficulté élevée
Difficulté élevée
Une fois que vous avez commencé à vous mettre au Crossfit, vous devrez faire face à l'étape la plus difficile : améliorer vos performances dans un sport qui se caractérise principalement par la haute intensité de ses sessions d'entraînement. Si vous avez mis en place une bonne routine et que votre technique...
Difficulté faible
Faire du sport est très sain et c'est la meilleure façon, en association avec un régime équilibré, de perdre du poids. Pourtant, ceci ne se traduit pas toujours par une perte de volume, car en travaillant vos muscles, vous les rendez plus volumineux. Si votre objectif est de perdre du volume, vous devez...
Difficulté moyenne
Avant de commencer à faire du crossfit, vous devez savoir qu'il s'agit d'une forme d'entraînement qui requiert, dès le départ, une très bonne condition physique. Il attire de nombreux partisans car il permet de travailler différents aspects comme la force, la flexibilité ou le système cardiovasculaire....
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