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Quelle est le meilleur moment pour se peser

Par Didier Lacombe. Actualisé: 16 janvier 2017
Quelle est le meilleur moment pour se peser

Si vous faites un régime ou si vous aimez simplement suivre régulièrement l'évolution de votre poids, vous vous êtes sûrement demandé, en montant sur la balance, si vous vous pesiez correctement. Mais quel est vraiment le meilleur moment de la journée pour se peser ? Quels conseils faut-il prendre en compte . Sur toutComment.com, nous vous donnons tous les éléments dont vous avez besoin à ce sujet.

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Étapes à suivre:
1

Le meilleur moment de la journée pour vous peser est le matin, au réveil, avec la vessie vide et à jeun : de cette manière le poids indiqué par la balance sera le plus juste possible. Tout au long de la journée, nous nous remplissons de liquides et d'aliments qui peuvent affecter le poids indiqué.

2

Au moment la pesée, mettez-vous nu ou avec le moins de vêtements que possible : que vous le croyiez ou pas, le tissu ajoute quelques grammes de plus

3

Il ne faut vous pas peser après avoir fait de l'exercice : l'activité physique vous fait suer et perdre un quantité significative de liquides et le poids indiqué par la balance ne correspondra donc pas avec la réalité

4

Dans le cas des femmes, quelques jours avant et pendant leurs menstruations, il ne faut pas non plus se peser car le corps est en état d'inflammation en raison de la rétention de liquides et le résultat sera inexact.

5

La balance est un bon outil de suivi mais elle ne doit pas devenir une obsession. Évitez donc de vous peser tous les jours ou trop souvent : une fois à la semaine suffit.

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Conseils
  • Acheter une bonne balance est un bon investissement pour suivre les effets de notre régime

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