Faire du fitness
Faire du fitness, vous trouverez des informations pratiques et fiables sur faire du fitness sous forme d'articles, de vidéos et de photos. Vous pourrez poser vos questions à nos experts ou donner votre avis en commentaire.
28 articles
![Qu'est-ce que la Callisthénie ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/3/9/9/qu_est_ce_que_la_callisthenie_15993_300_150.jpg)
À cause du train-train quotidien, de la routine qui paralyse, on est beaucoup à avoir du mal à prendre le temps de faire du sport. Donc dès qu'on arrive à se dégager quelques heures par semaine, il est logique que ce soit pour un sport ou une activité physique qui nous plaise. Avez-vous déjà entendu...
![Barre-Workout : définition, bienfaits et exercices](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/0/9/barre_workout_definition_bienfaits_et_exercices_15904_300_150.jpg)
Le Barre-Workout est un type d'entraînement qui combine la barre de ballet, le yoga, la musique, les ballons de pilates, les élastiques de résistance et parfois même des haltères. En d'autres termes, le Barré intègre des éléments de différentes disciplines pour atteindre une harmonie physique et mentale. Cette...
![Exercices d'équilibre](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/7/3/exercices_d_equilibre_15374_300_150.jpg)
Le maintien d'une bonne condition physique générale passe par une combinaison de différents types d'exercices, qu'il s'agisse de ceux qui visent à gagner en force et en endurance ou de ceux qui améliorent des aspects tels que l'agilité et la souplesse. Parmi tous les exercices que nous pouvons faire, ceux...
![Quels muscles fait travailler le vélo ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/0/3/quels_muscles_fait_travailler_le_velo_15309_300_150.jpg)
Le vélo est l'un des sports les plus complets car il sollicite une grande variété de muscles différents. Les bienfaits de ce sport sont nombreux ; il permet de diminuer le stress accumulé, de brûler des calories, de tonifier le corps et d'oxygéner le corps et l'esprit. C'est pourquoi, c'est l'un des sports...
![Peut-on boire du café avant de faire du sport](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/7/8/peut_on_boire_du_cafe_avant_de_faire_du_sport_13878_300_150.jpg)
Que vous fassiez du sport en salle, que vous courriez dans la rue ou que vous fassiez un sport d'équipe, vous savez qu'il y a certain type d'aliments que vous devez inclure dans votre alimentation quotidienne pour que vous puissiez obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour faire de l'exercice et ne pas...
![Les meilleurs suppléments pour augmenter la masse musculaire](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/0/4/5/les_meilleurs_supplements_pour_augmenter_la_masse_musculaire_13540_300_150.jpg)
Toutes les personnes qui ont débuté le processus savent qu¡il ne suffit pas de passer de heures dans la salle de sport pour gagner de la masse musculaire. Travailler les muscles est bien évidement une partie importante pour obtenir des résultats, mais si on adopte pas un régime alimentaire adéquat avec...
![Astuces pour maigrir rapidement](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/3/5/astuces_pour_maigrir_rapidement_13537_300_150.jpg)
Vous voulez vous débarrasser de ces kilos en trop? Les dîners entre amis, partir en vacances ou les réunions de familles sont autant d'occasions qui nous font gagner facilement un ou deux kilos supplémentaires. Dans de telles situations, vous devez savoir qu'il y a quelques trucs qui peuvent vous aider à...
![Comment augmenter la masse musculaire rapidement](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/7/1/comment_augmenter_la_masse_musculaire_rapidement_11178_300_150.jpg)
Difficulté faible
Vous voulez être en forme et augmenter vos muscles ? De plus en plus d?hommes et de femmes qui veulent avoir un corps sculpté et tonique et, pour cela, il est nécessaire de suivre une série de lignes directrices concrètes qui vous aideront à atteindre votre objectif. Il n'y a pas de formule magique qui...
![Les meilleurs fruits pour le sport](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/7/2/les_meilleurs_fruits_pour_le_sport_11272_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
Si vous êtes sportif, vous vous êtes déjà sûrement questionné sur les fruits les plus adaptés à l'effort physique pendant votre entraînement, ainsi que sur les meilleurs fruits pour retrouver de l'énergie et permettre aux tissus musculaires de récupérer. La première chose à considérer est le moment pour...
![Comment prendre du poids en mangeant sainement](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/4/2/comment_prendre_du_poids_en_mangeant_sainement_11242_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
De nombreux athlètes veulent prendre du poids et des muscles sans prendre de gras et en mangeant sainement. Prendre du poids peut améliorer vos performances sportives et faire en sorte que votre silhouette soit plus sculptée. Les personnes qui souffrent d'insuffisance pondérale peuvent également avoir...
![Comment perdre du poids avec une plate-forme vibrante](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/0/7/comment_perdre_du_poids_avec_une_plate_forme_vibrante_12709_300_150.jpg)
L'un des accessoires les plus populaires à l'heure actuelle pour perdre du poids est la plate-forme vibrante, un appareil qui permet d'exercer votre corps, sans que celui-ci ne réalise quasiment aucun effort. Les plates-formes vibrantes vous permettent d'éliminer la cellulite et de tonifier vos muscles...
![Est-il bon de faire du sport après manger ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/6/7/est_il_bon_de_faire_du_sport_apres_manger_12764_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
Il existe tellement d'idées reçues concernant l'heure idéale pour faire du sport qu'il est difficile de toutes les combattre. Ce toutComment vous dévoile s'il est mauvais ou non de faire du sport après manger et vous explique pourquoi faire du sport après manger n'aide pas à brûler des calories. Suivez...
![Peut-on faire du sport tous les jours ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/3/0/peut_on_faire_du_sport_tous_les_jours_12039_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
Nous savons que l'exercice physique est essentiel pour être en bonne santé et ce, à tout âge. Mais peut-on faire du sport tous les jours ? Si le sport nous maintient en forme et nous rend plus résistant physiquement, il favorise la mobilité des articulations et l'oxygénation de toutes les cellules. En...
![Combien de calories perd-t-on en faisant du vélo](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/2/4/combien_de_calories_perd_t_on_en_faisant_du_velo_9424_300_150.jpg)
Si généralement vous vous déplacez en ville à vélo ou si l'exercice que vous préférez à la salle de gym est le vélo , vous serez probablement intéressé d'apprendre combien de calories vous brûlez à vélo.
Comme vous le savez peut-être, les résultats ne sont pas les mêmes si vous faites 10 minutes ou une...
![Comment avoir des hanches plus rondes](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/0/4/comment_avoir_des_hanches_plus_rondes_12401_300_150.jpg)
Les femmes rêvent d'une silhouette en forme de « sablier » ; c'est le prototype de la féminité caractérisée par de larges hanches contrastées avec une taille de guêpe. Si vous voulez avoir des hanches plus rondes et le corps dont vous avez toujours rêvé, continuez à lire cet article qui contient quelques...
![Comment devenir plus fort physiquement](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/8/7/comment_devenir_plus_fort_physiquement_11782_300_150.jpg)
Difficulté moyenne
La force est à la base de tout entrainement. Peu importe votre sport ou que vous alliez à la salle de sport pour gagner en masse musculaire, si vous ne travaillez pas la force, vous stagnerez et vous n'obtiendrez pas les résultats que vous voulez. Pour faire un entraînement pour gagner de la force, il...
![À quelle fréquence aller à la salle de sport](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/9/8/a_quelle_frequence_aller_a_la_salle_de_sport_10891_300_150.jpg)
Certaines personnes pensent que pour voir les effets de la salle de sport sur votre corps, il est essentiel d'aller s'y entraîner le plus de fois possible. Toutefois, ce n'est pas le cas car votre corps a besoin de temps de repos pour récupérer et éviter les effets bien connus du « surentraînement ».
Sur...
![Combien de temps attendre apres le sport pour prendre sa douche](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/7/2/combien_de_temps_attendre_apres_le_sport_pour_prendre_sa_douche_9279_300_150.jpg)
Après une séance d'entraînement dans laquelle vous avez tout donné, vous transpirez beaucoup et votre épuisement physique est maximal. Vient alors l'un des moments les plus agréables: la douche méritée. Vous pouvez vous y détendre et sentir votre corps libérer ses tensions et se relâcher après l'effort,...
![Comment faire des boissons énergisantes maison](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/3/8/5/comment_faire_des_boissons_energisantes_maison_11583_300_150.jpg)
Difficulté faible
Pensées pour les sportifs, les boissons énergisantes (ou énergétiques) ont fait des adeptes au delà de cet univers et de nombreuses personnes en prennent aujourd'hui. Il est aujourd'hui très facile de s'en procurer en supermarché, avec une offre variée, depuis les grandes marques aux marques blanches....
![Comment se muscler rapidement](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/2/1/comment_se_muscler_rapidement_10127_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
Les muscles nous permettent de nous déplacer. Ils nous permettent de vivre, influent sur notre apparence et nous permettent de profiter de la vie telle que nous la connaissons. Notre corps possède environ 650 muscles qui nous donnent la possibilité de porter des charges lourdes, de rester dans certaines...
![Comment faire du step chez soi](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/2/2/comment_faire_du_step_chez_soi_9225_300_150.jpg)
Difficulté faible
Vous voulez perdre du poids et tonifier votre corps sans sortir de chez vous ? Mettez-vous au step, un exercice de fitness que vous pouvez pratiquer tranquillement dans votre salon, en écoutant votre musique préférée.
Ce type d'exercice physique combine les exercices cardiovasculaires et la tonification, ce...
![Différence entre tonifier et muscler](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/6/4/difference_entre_tonifier_et_muscler_9467_300_150.jpg)
Difficulté faible
La différence entre tonifier et augmenter la masse musculaire est très facile à comprendre. Dans le premier cas, nous travaillons le muscle pour le renforcer, mais sans augmentation de la taille ; tandis que dans le second cas, nous cherchons une augmentation du volume du muscle. Par conséquent, les...
![Peut-on faire du sport avec la grippe ?](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/3/6/3/peut_on_faire_du_sport_avec_la_grippe_9363_300_150.jpg)
Si vous avez une vie active dans laquelle l'exercice joue un rôle clé, il est parfois difficile de s'arrêter. Vous voulez vous entraîner coûte que coûte, tant que vous avez de l'énergie. Cependant, ce n'est pas toujours la chose à faire.
L'une des questions les plus fréquentes sur ce sujet est de savoir...
![À quelle fréquence faire du jogging](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/1/1/a_quelle_frequence_faire_du_jogging_8112_300_150.jpg)
Vous voulez retrouver la forme et être en bonne santé ? Le jogging est là pour ça. Nul besoin de payer un abonnement à l'année, d'investir dans un équipement hors de prix... Des bonnes chaussures et de l'endurance feront l'affaire.
Mais contrairement à ce que beaucoup de gens croient, pour être en meilleure...
![Quels sont les bienfaits du bracelet en cuivre](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/6/1/1/quels_sont_les_bienfaits_du_bracelet_en_cuivre_9116_300_150.jpg)
Difficulté faible
Plus qu’un simple bijou, le bracelet en cuivre procure de nombreuses vertus à son porteur. Depuis l’antiquité, le cuivre a prouvé ses propriétés thérapeutiques. Il a été principalement utilisé pour guérir les maux à travers l’énergie curative. Aujourd’hui encore, des millions de personnes portent ce métal...
![Quelles sont les meilleures activités physiques pour tonifier les muscles](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/0/2/quelles_sont_les_meilleures_activites_physiques_pour_tonifier_les_muscles_6207_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
Si vous cherchez des exercices pour tonifier vos muscles, vous avez déjà franchi la première étape pour vous remettre en forme et préparer votre corps à une activité physique quotidienne, lutter contre les affres du temps et améliorer votre apparence. Tonifier son corps consiste à éliminer la graisse qui...
![Comment résilier son abonnement dans une salle de sport](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/1/6/comment_resilier_son_abonnement_dans_une_salle_de_sport_6619_300_150.jpg)
Difficulté faible
Vous avez peut-être, comme beaucoup de personnes, souscrit à un abonnement dans une salle de sport. Votre but principal était alors probablement d'affiner votre silhouette avant l'été suivant ou de développer votre musculature. Mais, les bonnes résolutions sont souvent vite abandonnées. ToutComment.com vous...
![Comment maigrir en 30 jours](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/3/4/comment_maigrir_en_30_jours_4438_300_150.jpg)
Difficulté faible
Maigrir en 30 jours peut être possible. Pour commencer, cela dépend de combien de kilos vous voulez perdre. Quelqu'un qui a 5 kilos à perdre a beaucoup plus de chances d'atteindre cet objectif que quelqu'un cherchant à en perdre davantage. Pour perdre 0,5 kilogrammes, il vous faut brûler 3 500 calories....