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Est-il bon de faire du sport après manger ?

Est-il bon de faire du sport après manger ?

Il existe tellement d'idées reçues concernant l'heure idéale pour faire du sport qu'il est difficile de toutes les combattre. Ce toutComment vous dévoile s'il est mauvais ou non de faire du sport après manger et vous explique pourquoi faire du sport après manger n'aide pas à brûler des calories. Suivez nos conseils pour surveiller au mieux votre ligne.

Étapes à suivre:
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Oui, c'est vrai : faire du sport après manger n'est pas bon. Savez-vous qu'après manger, la plupart des aliments se trouvent dans l'estomac ? Voilà la véritable raison pour laquelle il est impossible de brûler des calories en faisant du sport juste après manger.

On pense généralement qu'il suffit de brûler des calories juste après manger pour ne pas grossir. C'est une idée très répandue et pourtant, c'est une idée fausse. En fait, elle peut même être dangereuse.

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Sachez que faire sport pendant la digestion est mauvais pour la santé étant donné qu'à ce moment, votre sang se concentre dans votre estomac et irrigue peu les autres parties de votre corps. Si vous commencez à faire de l'exercice juste après l'ingestion de nourriture, vous interrompez le processus naturel de la digestion. Attention ! Vous risquez d'avoir des vertiges, des nausées voire une hydrocution.

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Nous savons déjà qu'il est mauvais de faire du sport après manger, mais peut-on le faire après la digestion ? Selon les spécialistes, il est plus sain de faire de l'exercice lorsque votre digestion est terminée. Il faut normalement attendre deux heures entre le repas et tout exercice physique. Toutes les précautions sont bonnes à prendre lorsqu'on parle de votre santé.

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De plus, si vous essayez de perdre le plus de calories possible, gardez à l'esprit que votre corps en brûlera plus à la fin de la digestion. Le sang pourra affluer en plus grande quantité jusqu'aux muscles puisque votre appareil digestif n'en aura plus besoin et apportera à votre corps les nutriments dont il a besoin.

Sur toutComment, nous vous aidons également à brûler rapidement des calories et vous expliquons comment brûler plus calories.

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